Veilig lopen met een rollator

Gepubliceerd op 29 september 2026

Lopen met een rollator vraagt om een passende hoogte, goed werkende remmen en een goede houding. Ook opstaan, gaan zitten en een drempel nemen verdienen aandacht. Hieronder leest u wat u zelf kunt controleren en wanneer het verstandig is om hulp te vragen.

De uitleg gaat over een gewone rollator met handremmen. De precieze bediening kan per model verschillen. Houd daarom ook de handleiding van uw eigen rollator bij de hand.

De juiste hoogte instellen

Ga rechtop staan en laat uw armen ontspannen naast uw lichaam hangen. De handvatten horen ongeveer op polshoogte te staan. Stel beide handvatten in volgens de handleiding en controleer of ze stevig vastzitten. Met de handen op de grepen zijn uw ellebogen licht gebogen. [1, 4]

Kunt u de remmen moeilijk bereiken of blijft u sterk voorovergebogen lopen? Laat een fysiotherapeut of ergotherapeut meekijken naar de afstelling en naar de vraag of dit hulpmiddel bij u past. [3, 5]

Lopen met voldoende steun

Loop dicht bij de rollator, met uw voeten tussen de achterwielen. Houd de rollator niet ver voor u uit. Zorg dat u de remmen kunt bedienen zonder eerst uw handen te moeten verplaatsen. [1, 2]

Maak thuis voldoende loopruimte en verwijder losse snoeren en kleedjes uit de route. Goede verlichting helpt om obstakels te zien. Draag schoenen die stevig zitten en grip geven. Vervoer alleen lichte boodschappen in de daarvoor bedoelde tas of mand; hang geen boodschappentassen aan de handvatten. [1, 3]

Lees daarnaast de praktische aandachtspunten voor valpreventie thuis.

Opstaan en gaan zitten

Vanuit een stoel opstaan

Zet de rollator dichtbij en op de parkeerrem. Steun bij het opstaan op de armleuningen van de stoel. Trek uzelf niet omhoog aan de rollator: die kan kantelen. Pak de handvatten vast wanneer u staat. [2]

In een stoel gaan zitten

Draai rustig tot u met de achterkant van uw benen de stoel voelt. Zet de rollator op de parkeerrem, plaats uw handen op de armleuningen en ga beheerst zitten. [2]

Op het rollatorzitje uitrusten

Gebruik alleen een rollator die bedoeld is om op te zitten. Zet hem op een vlakke, stevige ondergrond en gebruik de parkeerrem. Ga met uw rug naar de looprichting zitten. Laat u niet op een gewone rollator voortduwen alsof het een rolstoel is. [2, 4]

Drempels en hellingen

Kies buiten waar mogelijk een verlaagde stoeprand of oprit. Rijd niet met vaart tegen een drempel aan. Een wiel kan blijven steken, waardoor de rollator onverwacht stopt. Laat bij twijfel voordoen en oefenen hoe u een hoogteverschil met uw eigen rollator neemt. [2, 3]

Verminder op een helling tijdig uw tempo en rem zo nodig bij. Wees extra voorzichtig op natte, gladde of oneffen ondergrond. Kies liever een vlakke route als u de rollator op een helling niet goed onder controle kunt houden. [3]

Controle vóór vertrek

Loop deze punten na voordat u weggaat, zeker als u de rollator net uit de auto heeft gehaald of heeft uitgeklapt. [3, 4]

Het frame is helemaal uitgeklapt en de vergrendeling zit vast.
Beide handvatten zitten stevig vast en staan op de juiste hoogte.
De handremmen reageren en de parkeerrem houdt de rollator stil.
De wielen draaien goed en vertonen geen duidelijke slijtage of schade.
De tas of mand is goed bevestigd en niet zwaar beladen.

Blijft een rem slecht werken of zit er iets los? Laat dit eerst door de leverancier herstellen. Schoonmaken en onderhoud moeten passen bij het model; volg daarvoor de handleiding. [4]

Wanneer hulp vragen

Een rollator past niet bij iedere hulpvraag. Als u veel gewicht op de handvatten moet laten rusten of uw handen en armen onvoldoende kunt gebruiken, kan een ander hulpmiddel geschikter zijn. Vraag dan een ergotherapeut om advies. Een fysiotherapeut kan met u oefenen hoe u de rollator gebruikt. [3, 5]

Neem naar zo’n afspraak de vragen mee die u in het dagelijks gebruik tegenkomt. Bijvoorbeeld: lukt remmen op de route naar de winkel, kunt u zelfstandig opstaan en komt u thuis goed door de gang? Daarmee wordt duidelijk wat u samen moet oefenen of aanpassen.

Bent u nog een model aan het kiezen? Bekijk onze vergelijking van rollators voor verschillen in afmetingen, gewicht en gebruik.